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うつ病の原因は考えすぎにもよるんじゃないか

むしゃくしゃしたときにバッティングセンターで打ちまくったり、カラオケで歌いまくったりすると何だかすっきりしますよね。最初はイライラしていたのに、最後の方には明日も頑張ろうと前向きになれていたりします。

 

これって、今日あった出来事に頭を使うことは止めて、他の事に集中したからですかね。考えることがたくさんあると、一つのことにばかり構っていられませんからね。考え過ぎはうつ病の原因にもなりますしね。

 

考えすぎがうつ病の原因?

 

あと、体を動かしたからというのもありますよね。体を動かすと疲れてぐっすり眠ることも出来ますしね。いい睡眠は人間にとって大事ですよ。体を動かすのが苦手な人は、整体で体を動かしてもらってもいいかもしれませんね。ぐーっと伸ばしてもらうだけでも気持ちいいですよ。